孕育养娃神器
有什么可以补充叶酸的食物
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西柚。。也可以
多吃绿叶蔬菜
坚果类:核桃、葵花籽、花生这些都可以的水果类:橘子、猕猴桃、苹果饮品类:豆浆、豆腐花、牛奶蔬菜类:生菜、萝卜(白/红)、冬瓜粥类:南瓜粥、胡萝卜粥主菜类:鱼、牛肉、鸡肉、猪肉
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