求解孕期黄金素和vd钙如何最好的搭配食用

孕期黄金素搭配vd钙一起吃，如何吃效果最好呢？ 黄金素说明只说一天两粒，随餐或餐后立即食用，是晚饭一次随餐两粒还是早晚各随餐一次呢？ 在一个是搭配钙的问题，说明是一天2到3粒，我理解的是想吃3粒就每餐1粒随餐吃，那么问题来了，有一种理论是两种一起吃，要间隔15分钟防止影响吸收，还有的说这两个没有影响，有点拿不定主意了