作为一个快生宝宝的妈咪,以一个过来人的身份给姐妹们分享点经验,让新同学们不在纠结不在郁闷哈。 孕期的饮食,孕妈妈是需要严格注意的,因为此时所吃的食物,可能会影响胎宝宝的健康。孕妈妈一定要多注意哦! 孕期饮食六类不能吃: 辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘; 有兴奋作用的饮食:含咔啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状; 甜食:糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育; 味精:味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要留意少吃或不吃; 人参、桂圆等补品:孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎; 含有添加剂的食品:罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素。
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