防止哺乳期妈妈衰老的办法

　　许多妈妈以为，给宝宝哺乳过程中，最容易出现问题的是宝宝，殊不知，在这 期间，由于种种不正确的做法，妈妈自身的健康也很容易受到影响。 　　乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了；妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身 体健康常常被忽视。 　　腰酸腿疼——要保证摄入充足的钙 经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营 养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要 多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。