怀孕以后嗜睡又睡不好？看过来扒一扒我打倒睡神的方法！

刚开始怀孕的时候，我的睡眠质量真的很差！熬夜、早醒、嗜睡……作息时间混乱得不得了，但是后面我慢慢掌握到了调节生物钟的规律，睡眠质量也慢慢提高上来，看到圈里有宝妈说晚上睡不好，白天又很想睡，我就来分享一下我小经验吧 我在怀孕以前其实睡眠质量一直都很不错，虽然经常晚睡，但是一沾枕头就能睡着，大多时候一夜无梦睡到天亮，睡7个小时左右就很精神。但是怀孕以后这种情况就变了，晚上总是感觉睡不够，白天怎么也睡不醒。我当时还调了7、8个闹钟，就怕上班迟到！我当时还专门截图给闺蜜看过，大概是这样子的！