天凉了，保护好子宫

1、少食寒凉食物 很多姐妹都了解自己存在宫寒的问题或者说月经情况不是很好，但是面对寒凉食物却总是控制不住。就像小编前天晚上呼呼的小北风还吃了个冰激凌，虽然知道这样吃是不好的，但是面对吃的时候却控制不住。 小编在此提醒各位备孕中的姐妹，可千万别像小编一样，一定要控制好自己的嘴哦~！过食寒凉食物可绝对对宫寒是有坏处的！ 2、积极运动 很多存在宫寒的姐妹都有着不爱动的问题，但是其实“动则升阳”的说法是非常有用的。我们现在大部分人的工作都是需要久坐或者久站，长久的不懂会导致我们的身体循环不好。我们建议备孕中的姐妹一定积极的运动，其实不必要太过激烈的运动，像是饭后散个步、慢跑或者快走、跳跳绳，上个瑜伽课，做做有氧体操。当我们的身体循环好起来的时候，子宫也会暖暖的。 3、穿衣保暖很重要 我们现在都爱讲求瘦，穿衣显瘦自然就与暖和会有冲突，我们都爱说别人“美丽冻人”，但是真的到了自己身上，就会想没事，就走这一路或者就外面这一会冷，就宁肯少穿一点也要美。但是，秋冬天气穿衣薄很容易受寒气侵袭，尤其是很多短款衣服非常容易露腰，这样的寒凉对于子宫都是不好的。所以说，秋冬天气一定要注意好穿衣保暖。