孕期干家务要注意什么？宝妈看过来！

孕期也可以做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种劳动！ 现在很多孕妇在怀孕的时候几乎可以说是十指不沾阳春水，被照顾得无微不至，好像做什么都不行，更不用说做饭了。 其实专家认为，孕妇做饭既是一种舒缓的运动又是美妙的享受，更是一种极好的胎教。为什么这么说呢？首先现代的城市人，运动项目少之又少，出门有汽车，楼里有电梯、进家有洗衣机、吸尘器、快递、外卖等等，人们可运动的机会越来越少。每天买买菜，到早市遛遛不失为一个好的运动方式。做饭、洗菜，各种姿势，也利于胎儿在宫内的活动。 此外，现在做家常便饭其实简单又轻松，有面包机、多功能高压锅、烤箱等各种傻瓜烹饪设备。当孕妈妈看到香甜可口、色香味俱全的饭菜上桌，受到家人的赞赏，自己也会有成就感和愉悦感。  但孕妇的身体毕竟与常人不同，劳作这种事情还是要量力而行，孕妇做饭时一定要注意以下五点，万不可勉强自己。 1、有早孕反应时，尽量不要到厨房里去，因油烟和其他烹调气味会引起恶心、呕吐。 2、能坐在椅子上操作的就坐着做，以减轻腿部疲劳、水肿。 3、在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发流产的可能。 4、做饭时不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环，不利胎儿的生长发育。烹任过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护胎儿。 5、厨房里由于燃烧的煤气，液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通风换气。