母乳喂养看过来

整个哺乳期，妈妈应如何增加母乳量？ 1.勤喂，1—2小时喂一次，争取两边都喂； 2.多喝水，每天摄入3L以上的水； 3.营养均衡搭配，不能只喝汤，也要吃肉，保证蔬果蛋奶主食比例均衡； 4.保证睡眠休息时间； 5.保持心情愉快； 6.坚守母乳喂养的信念。