不能回乳怎么办

各位宝妈们！大家好，我有一个困扰一直不能解决，现在是生完宝宝的第18天，因为宝宝吃的是奶粉，所以一生下来我就想着怎么去回乳，可是什么方法我都用了，就是不见回奶，再加上乳头一直有溢奶的问题，每天睡觉就像在水里一样，我很难受😭求解。