孕育养娃神器
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宝妈们，我每晚睡觉脚抽筋应该多吃些什么？
我觉得喝牛奶比较好，我那个时候抽筋也想过吃钙片，但后来还是放弃了，天天喝一杯牛奶，不间断，买的是那种保质期只有七天的纯牛奶，偶尔还吃点奶酪，我觉得食补最好了 展开阅读全文
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早上维生素D，促进钙吸收，缺少维生素D怎么补钙都没用！！晚上钙片！各种骨头汤！虾皮什么的含钙的食物！！睡前泡脚！每天最少散步一小时！
补钙 我吃炸小虾米 吃两三顿就不抽筋了
我觉得喝牛奶比较好，我那个时候抽筋也想过吃钙片，但后来还是放弃了，天天喝一杯牛奶，不间断，买的是那种保质期只有七天的纯牛奶，偶尔还吃点奶酪，我觉得食补最好了
抽筋是缺钙了，吃钙片，孕期千万不能缺钙了
有可能缺钙有可能着凉，我左腿晚上抽过三回，喝了三精蓝瓶现在好了
喝点液体钙～应该能改善
迪巧
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