月子餐这样吃，你会比孕前更美丽，宝宝也会更健康！

产后如何瘦身，到底能不能瘦下来？生产后会不会变形？是很多新手妈妈关心的话题。前几个月，朋友送了我一本书，关于月子饮食的，我觉得很好，而且给我婆婆看了，她也很认同的，就照着上面给我做。帮我解决了很多问题。 坐月子吃是头等大事，更重要的是，他告诉我： 吃什么，各种食材不同功效。 怎么吃？ 按阶段调养：一排二调三四补 按要求制作 坐月子饮食禁忌 月子营养餐，每日搭配和制作 还包括治疗性的食谱 催乳食材，催乳食疗方 治疗便秘食材，便秘食疗方 产后身痛食疗方 产后发热食疗方 理气梳肝食疗方 恶露不下食疗方 恶露不止食疗方 乳汁外溢食疗方 回奶方 镇静安神食材 海鲜类食谱 燕窝常见做法 不同职业新妈妈饮食建议 久坐型新妈妈 脑力型新妈妈 劳动型新妈妈