宝宝辅食，营养均衡很重要，持续更新做法

我女儿小苹果刚开始吃辅食是5个月左右开始的，当时她已经对大人的食物充满着兴趣，我们吃饭她都想要用手去抓，所以我就开始给一小勺纯大米粉米糊给她尝尝。刚开始也不是也不是很顺利的，她不习惯，也会用舌头顶米糊出来，观察了三天，看看她是否有过敏现象，三天之后我又给她试一次，这一次比上一次好了，会吞咽了，之后我就逐渐加多一点点给她尝试，她也不吃多，吃几口就没兴趣，我也由她，让她随意。

接着六个月之后米糊的量逐渐增多了，我就开始逐一样食物给她尝试：苹果泥、雪梨泥、土豆泥、南瓜泥、香蕉泥、牛油果泥、西葫芦瓜泥等等，再慢慢的我就混合泥给她尝试

在添加辅食的过程中必须注意一下几点：

1、先观察宝宝是否准备吃辅食的状态（之前写过）

2、先从大米粉开始，容易消化，避免过敏，一定要一定要是加铁的大米粉，婴儿到了6个月以后，需要补充更多的铁元素，母乳中的成分远远不足够婴儿日常摄取所需（这一点并不是说母乳不好，母乳是最有营养的）。现在市面上售的大米粉都会添加各比例的元素，以供婴儿发展，自制的大米粉缺少这些，不建议使用。

3、添加辅食（特别是新品种）最好在早上，早上吃了之后，可以有一整天的时间观察啊婴儿是否对食物存在过敏风险，方便及早就医

4、添加新食物一定要观察三天，看看是否会出现过敏现象，如果没有，就继续添加旧的和新食物

5、辅食应该由稀到稠、由单一到混合

希望帮到大家