孕前140咋办

我六个半月长了四斤，均衡营养，少吃多餐，不吃甜食和油炸，少吃主食，脂肪和甜水果，多吃白肉和蔬菜～

少吃油腻的东西还有甜的还有咸的，煮菜少放油，体重就不会增长很快

我孕期一共增加了20斤。孕早期就是多休息，孕中期开始每天锻炼五六个小时。

减不了的，我孕前120斤，现在5个月，132斤了。