苹果 含有细纤维,它有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于提高宝宝后台记忆力 。 柠檬 含有丰富的维C,是孕妈咪身体所需和胎儿生长发育必需的营养。柠檬还有止孕吐,提高免疫力的作用。 柚子 孕妈妈血糖其实是不容易控制的,所以我们要控制水果的摄入。而选择柚子,是看中了它含有和胰岛素相似的成分,有降血糖的功效,可以预防孕期糖尿病。 梨 含有丰富的维生素A、B、C、D、E,可以给孕妈咪补充到所需的各类维生素。孕期容易缺钙,梨有软化血管的功效,储存钙质,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。 香蕉 含有丰富的钾,含有的叶酸、亚叶酸、维生素B6,保证了胎宝宝神经管正常发育,避免出现无脑、脊柱裂等严重的先天发育不良。香蕉中还含有丰富的膳食纤维,能促进孕妈咪胃肠蠕动,防止孕期便秘。
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