孕妇和妈妈们，这些准备你做好了吗？

宝宝外出9大准备

一、事先安排

花上15～20分钟安排一下，计划好到达目的地的方法，路途上需要什么东西，宝贝要吃的东西，还有到什么地方给宝贝换衣服等等。

必须保证外出时有一个安静的地方喂宝贝，这一点对不到一个月的婴儿尤为重要，因为此时的饮食规律还没有确定下来。同样你还得给宝贝换衣服，所以一定要考虑一下是否有合适的公共场所，可以在里面给宝贝换衣服。

二、出行必备

1.保温水壶、奶瓶和奶嘴就是必带的，给宝宝冲奶粉、喂水可都是要温水哦，奶瓶、水瓶也是宝宝的必备品，奶嘴要多带几个，可以放在保鲜盒里（保鲜盒再带一个大的吧，给宝宝装洗好的水果），用时再取出。

2.纸尿裤、干湿纸巾、口水巾是肯定少不了的，裤子带一条吧（要是远途的外出可要多带些衣服哦），万一身上这条被尿湿了，也好有得换，不至于一路湿着，让宝宝着凉。

3.背抱带在宝宝累了且不愿意进婴儿车时，这东东可是会帮上很大忙的哦。帽子、润肤油可以起到护肤、保暖或者防晒的作用。婴儿车建议出门带上，用处很大。

4.换衣服用的平面（如可以叠起的垫子和塑料尿布），吸引孩子注意力用的玩具，装脏尿布的塑料袋最好也都带上。

三、吊带使用

吊带可以用来把宝贝安全地环抱在大人的胸前，使双方都有安全感，同时大人还可以空出双手。在买吊带时，一定要注意吊带是可洗的那一种，因为宝贝可能会溢奶的；在买的时候一定要试好，吊带一定要方便、舒适。肩上的背带一定要宽，这样宝贝大一点后，背起来也很舒服、自然。很多人都认为，孩子抬不起头，不能放在吊带里，这是错误的。其实，你想什么时候把宝宝放在吊带里都可以，宝宝会有一种安慰和信任感，宝宝可以低下头，靠在大人的身体或吊带上，安然入睡。

四、折叠式婴儿车使用

折叠式婴儿车中有半弯形的座位，对婴儿正好合适。一定要注意在宝宝的两面用东西垫好，系好各种带子，保证宝宝在里面的安全。就是很小的婴儿，也会在里面伸出头来，看看车外的东西。

有时可能需要把车折叠起来，例如上公共汽车或是上商店的时候，所以应该提前做好练习。一定做到能灵活地折叠，一只手就能打开，而最重要的是能够刹车。

五、安全常识

1、不要把宝贝一个人留在婴儿车上。

2、保证婴儿车全部展开，各部位卡紧。

3、认定刹车好用后，才可使用。

4、不准在婴儿车上放置东西。

5、一定要从小教育宝贝，不要把手指放入车轮里面。

六、折叠式婴儿车常识

1、折叠式婴儿车外露的部分比较多，在天冷的时候，如果不使用护膝的话，一定要在车中放一块毯子，然后再把宝宝放在里面，再用毯子包裹好。

2、在户外，如果宝宝睡着了，可以把折叠式婴儿车调至躺卧姿势，或用东西把车座垫好，让宝宝舒适地睡眠。

七、后背包使用

后背包一般用于比较大、比较重、自己能坐着的婴儿，或是在用吊带不方便的情况下。使用后背包也可以空出双手，同时还能让宝宝看到更多的东西。这一点非常重要，宝宝越大，越应该了解更多的事物。在购买后背包时，请注意以下事项：

1、在购买前，一定要把宝宝放在里面试一试，看是否合适。

2、包内的座位高度应该在中间。这一点很重要，因为这样可以使宝宝坐得非常稳固。

3、包内应该备有安全带，能固定住宝宝。另有一个腰带，以保证安全。检查一下肩带是否有较好的肩垫。

4、检查是否舒适，宝宝的腿伸出后，运动是否自如。

5、检查一下后背包是否有支架。支架可以帮妈咪直接背起宝宝，而不用别人帮忙。这样的后背包大都可以改成凳子或椅子。

八、购物常识

1、如果上超级市场，要用手护住宝宝，并用背带将其固定好。

2、要注意宝宝的小手可能会抓到市场里的瓶瓶罐罐。

3、如果要带玩具，一定把玩具系在婴儿车或背包上，可以减少收拾的麻烦。

4、购物时，宝宝好像特别好饿，特别易烦，所以带上几袋小食品。

5、为了防止意外，一定要准备一些尿布、卫生纸和塑料袋。

九、公共交通

1、不要在高峰期坐车，当然你可能需要在咖啡店里等上一会儿，或是要在街区里走上一个小时，但这是值得的。

2、把宝贝放在吊带或者后背包里，这样你可以空出双手，上下车都方便一些。

3、多带几件宝贝喜欢的玩具。

4、乘车可能需要办理各种手续。遇到这样情况，不要羞于请别人帮忙。

一、交通工具

1.长途旅行中选择乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸是引起流产的第一位因素。

2.短途旅行中，乘坐汽车时一定要学会正确使用安全带。尽量乘坐平稳宽大、附洗手间设施的交通工具，如火车、大型轮船等。如果要乘飞机旅行，要注意航空公司规定不准怀孕35至36周以上的孕妈咪上飞机，孕妈咪须有医师所开预产期证明方能过关。

怀孕36周以内的孕妈咪可以乘飞机，最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。旅途中，孕妈咪应注意定时做腿部运动，促进血液循环，同时系好安全带（环绕下腹部），以防颠簸导致胎盘早期剥离。

二、住宿条件

短途旅游的时候可以选择回家或者在星级宾馆住宿，避免住宿在条件没有卫生保障、附近没有医疗机构的地方。长途旅行时，无论在国内还是国外，都应该住在星级宾馆，且要留意附近有没有医院。

三、饮食准备

孕妈咪常常会感到饥饿，总是想吃东西。而如果不吃，硬撑着的话对你和胎儿的健康都很不利。因此临行前一定要在包里放些干果和小点心等健康小零食。

最好事先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物以防在长途旅行中不能正常补充新鲜水果、蔬菜和足够的蛋白质。也可以带一小袋奶粉，预备在没有鲜奶的时候喝。此外别忘了带些水。

四、预防疾病侵袭

孕妈咪的感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，外出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。

旅途中应讲究饮食卫生，饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而乱吃车站、码头上那些小商贩的食物。

五、遇到紧急情况如何求助

孕妈咪发生腹痛、阴道出血等情况时，一定要及时终止旅游，立即就医。如果是与怀孕有关的意外，例如流产、早产、妊娠并发症等问题，应先在当地稳定病情后，陪同的家属可以请妇产科医师协助与当地医疗机构联系，视病情来决定留在当地或转回本地治疗。此外，如果孕妈咪在国外旅游发生意外，家属可以请卫生机构或外交机关协助处理。

六、出行20件必备物品

宽松的衣裤、舒适的鞋袜、帽子、托腹带、护垫、产前检查手册、保健卡、平时产前检查医院、医师的联络方式、需要每日服用的维他命、对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药、小袋的奶粉、孕妈咪无飞行危险的医师信件、或孕妈咪怀孕周数的证明书、防晒霜、润肤乳液、纸内裤、水健康小零食干净的毛巾和个人洗漱用品、护照或身份证、钱纸巾、湿纸巾。

 准妈妈外出注意事项

一般来说，孕妇不宜出远门，若要远行应做好充分准备，小心照料自己和腹中的胎儿。下面有些注意事项，以供孕妇外出时参考：

⊙怀孕第16周较适宜。将远行时间安排在怀孕的第4~6个月之间，最为安全妥当，因怀孕时期的不适和疲劳已渐消失，末期的沉重肿胀等尚未开始。另外，怀孕初期易于流产，末期可能早产，也是原因之一。

⊙孕妇最好不乘飞机以免诱发早产。因为乘坐飞机的恐惧、紧张；晕机产生的呕吐；空中气流产生的颠簸或者航班不正常等造成的劳累等等，都可能导致宫缩，诱发早产。所以，为了孕妇的健康，为了优生和婴儿的健康，妊娠晚期的孕妇请慎重乘飞机。

⊙要求坐走道的位置。以便起身走动，最好每隔15分钟走动几圈，防止腿部静脉曲张。

⊙不到医疗落后的地区。确何在发生紧急意外情况，能获得妥善的现代化的医疗服务。

⊙不要前往传染病流行地区，以防对胎儿造成危害。

⊙小心旅行时的饮食避免生食和非罐装饮料。

⊙旅程中多安排休息时间。孕妇易疲倦，行程安排不要紧凑，应有充分的休息，避免不当的压力焦虑。

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