怎么应对早孕反应

如果有严重的早孕反应，孕妈会感觉非常难受，甚至影响平时的日常生活。怎样处理能让孕妈们好受一点呢？首先，各位孕妈要选择宽松一点的衣服，不要穿紧身衣，要尽可能的减少对腹部的压力，如果腹部收的太紧就会产生晨吐的现象。在睡觉的时候，可以适当把枕头垫高一点，这样可以减少食物的反流。尽量不要长时间用眼，少看电视或电脑，屏幕的闪动也会引起孕妈的眩晕。

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2018-04-02 IP未知

其次，在饮食方面，要注意少食多餐，虽然要满足自己口味，但是要尽量避免油腻食物，油腻的东西反而会引起孕妈的恶心感。因为空腹的时候，也会引起恶心感，所以建议各位孕妈们可以随身带点零食。早晨睡醒之后，先休息一下，吃点东西再起床。喝水也要慢慢喝，少量多次，不要一次喝很多。

最后要尽量远离油烟和吵闹的环境。这些都会引起孕妇的孕吐反应。平时要注意多出去走走，比如去乡间、郊区等，适当的锻炼对早孕反应也是有帮助的，心情好的同时，又能有一个健康的环境。

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