姐姐们我第一次怀孕

大家好 我18岁了 结婚一年多了 第一次怀孕 前几天发现自己怀孕20多天了 这几天我在下载一些孕妈的软件 发现这个软件 好多人用 就登了 现在就知道不能吃什么 我现在不知道该怎么保护孩子 和自己的身体 然后该做什么以后也不会让自己的身体变形 姐姐们教教我