孕育养娃神器
在孕期,碘是合成甲状腺素的重要原料,如果缺乏碘,会直接影响胎儿甲状腺素的分泌,导致智力低下,身材矮小,甚至听力障碍聋哑等症状!我们建议孕妇每日200ug 我们可以经常吃一些带碘的食物,比如说海带,海鱼,紫菜等海产品,碘盐!怎么吃才可以不让碘流失呢?我们平时炒菜都会中途就会放盐,这是错误的做法,不让碘流失的正确做法就是炒菜后放盐,这样可以防止碘挥发,多吃点凉拌菜也是可以哒!
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