孕期营养知道7个1

每天: 一个鸡蛋 一斤牛奶 一斤主食 一斤蔬菜 100克肉类（2两重） 100克豆制品（2两重） 一个苹果（4两重苹果） 仅供孕妈妈们参考哦，这样吃会长胎不长肉的哦，把营养都长在宝宝身体上，自己不会长多余的脂肪哟！