孕育养娃神器
头三个月是最关键的三个月,应该补哪方面的呢?应该吃什么补呢?有经验的宝妈可以进来分享下经验噢!
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现在肠胃就是很不舒服,光想吐
我也想学习一下呢
什么都没吃,就吃了叶酸
叶酸一定要吃,平时饮食多样化,太刺激的不要吃就好
多样化的蔬菜和水果是一定要多吃,还有奶类,鸡蛋,坚果什么的,多喝水,如果有明显的略微便秘,就每天记得吃根香蕉咯😊 吃的东西尽量不要太上火,也不能太硬太难消化,我觉得怀孕以后消化功能会减弱,吃不太容易消化的东西会胃痛之类的!
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