我要怎么调节我的情绪，控制哭泣

从怀孕到现在快生了，一直都跟婆婆住，因为老公经常加班到晚上10点才回家，几乎每天早出晚归。所以家里只有我跟婆婆，上班到8个月的时候提前请产假了，在家休息待产。 从怀孕到生，老公从来没有陪我产检过一次，置办小孩衣物，购买婴儿用品等等全程只有我一个人在筹办，包括洗婴儿衣物等，婆婆是那种很强势的女人，平时老公都经常被她骂，她负责煮饭菜，吃完两手一扔就不管，就是要等我来洗。有时候还故意去厨房看，看我洗碗筷了没?还有一个多星期就要生了，还是依旧洗碗，有时候坐着吃饭久了站都站不起来，腰痛死了，还要慢慢挪动，坚持站着收拾完厨房。无数次边洗边流泪。只要她打扫卫生，必然会叫我参与，那怕是最简单的擦鞋底。挺着个大肚子，还要弯腰驼背的去擦鞋。平时自己的内衣裤，自己的房间等个人卫生都是自己一个人做，已经很累了，公共卫生也要叫我去收拾。真的心酸。嫁到他们家，没用过婆家钱，老公工资一分没给我。产检，买小孩东西，包括一些柴米油盐的都是我出钱。怀孕没享受任何“国宝”待遇，经常委屈到哭，有时候怕被看见还躲在厕所里哭……这日子怎么过。我好迷茫。