孕育养娃神器
大家好！我家小公举已经四个月六天啦！孕育一个宝宝是从欢喜小心谨慎艰辛期待紧张焦虑痛苦幸福的过程。接下来每天都会分享一些怀孕以来自己的经历，也纯属是想记录一下那个让人难忘的回忆。希望有些干货可以对宝妈们有用，也希望宝宝已经出生的宝妈们相互交流下怎么带宝宝的，毕竟我是第一胎需要多学习先介绍下我家宝贝：果果，2018.1.19晚上10:05出生，到现在四个多月，会抓东西，会出声，会认人，爱笑。
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生完宝宝特别虚，坐月子本来就是让你好好养身体的，这时候就是看宝爸的表现了，得多让宝爸做事，没有借口，工作忙这种理由都是成立不了的，也不要让婆婆都把事情做完了，让宝爸多做事，体现他作为父亲的责任，也让他体会一下自己的不容易。其实再怎么体会，都无法真正理解宝妈的辛苦。
今天会分享一下我的生产过程
坐月子期间不能看电视不能玩手机，所有娱乐活动只能是听，听听广播听听音乐，时间也不要太长。主要还是休息。
说说我的情况，不管宝宝怎么吸，我的奶水都很少，完全满足不了宝宝的食欲，我就下定决心连续喝了半个月的鲫鱼汤，每天拼命喝，效果不显著。还请了开奶师来给我疏通乳腺，人家说我的乳腺是天生不规则的，所以不像大部分产妇那样一挤奶水可以射出来。不管怎样，都没啥大效果，应该是遗传吧。然后就母乳和奶粉混合喂养了。
猪蹄汤补充胶原蛋白，但也不能多喝，一周喝个一两次，毕竟太油腻了容易胖的。以鱼汤为主，但是不要咬骨头抿骨头。
利于产奶的食品：牛奶、豆浆、小米粥（也可以吃黑米粥）、鸡汤（公鸡）、猪蹄、黄豆、鲫鱼、豆制品、红豆等，反正很多软件上也都有，自己看看想吃啥就吃啥。有人说吃黑鱼回奶，也有人说吃黑鱼下奶，这种模棱两可的东西你自己可以尝试一下，各人体质不一样，有些东西都不是绝对的。总之多喝点汤是没错的。
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小心谨慎
先介绍下我家宝贝：果果，2018.1.19晚上10:05出生，到现在四个多月，会抓东西，会出声，会认人，爱笑。