夏季天气炎热,很多大人都受不了高温,更何况是体温调节中枢系统还没有完善的小宝宝,他们也进入了一年四季中最难熬的阶段,为了让宝宝能够安然度夏,各位妈妈要提前做好准备哦,今天我们就一起来看看有哪些降暑小妙招吧。 第一:三伏贴 夏季天气炎热,当环境温度过高的时候,宝宝很容易出现高热,导致呼吸急促,面色潮红等,各位妈妈可以给宝宝常备三伏贴,在有需要的时候给宝宝进行物理降温,缓解孩子的不适,让宝宝能够尽量舒适的度过夏季。 但是三伏贴并不能够包治百病,如果孩子的温度长期不退超过了38度,那么就需要带着孩子去医院就医,以免耽误了最佳的治疗时期。 第二:多喝水 给孩子多喝水也是预防孩子中暑的好办法,夏季身体出汗比较多,多喝水可以让身体提高新陈代谢,调节体温同时还可以输送身体所需要的养分,纯净的白开水最容易被身体所吸收,是宝宝夏日最好的解暑饮料,建议各位爸爸妈妈让宝宝从小养成喝白开水的好习惯。 第三:尽量少吃冷饮 虽然说冷饮吃起来很好吃,但是太冷的温度并不利于健康尤其是宝宝肠胃比较弱,吃多了容易引起胃部不适,故而妈妈要严格控制孩子在夏天吃冷饮。 第四:巧吹空调 空调虽然可以降温,但是宝宝在空调房内依然要做好保温措施,不要因为一时贪凉而造成了空调病,像是感冒发烧等,妈妈要避免宝宝对着空调直吹,温度最好能够控制在28摄氏度左右,避免室内外温度太大而引起宝宝感冒。 第五:温水洗澡 夏天给宝宝用温水洗澡比较好,因为温度适宜同时还可以给宝宝降温,洗澡对孩子益处多多,帮助宝宝能够更加舒适,还能够减少长痱子。 第六:饮食合理搭配 夏季饮食建议清淡营养为主,少盐少油,因为高盐分的食物容易加重肾脏的负担,还会增加身体水分,各位妈妈可以通过食补的方式给孩子多吃些富含维生素的食物,蔬菜水果等都是好选择。 1、不管怎么降暑,宝宝的生长所需要的基本营养不能少,因此,宝宝要吃好三餐的主食,保证营养供给。 2、夏季,是水果、蔬菜最多的季节,因此,在宝宝的饮食中,可以让宝宝适当多吃蔬菜水果,特别是多吃水分多的品种,如:西瓜、黄瓜和番茄等。 3、寒凉饮食有利于解暑,也是夏季大家饮食的首选,但是,由于寒凉的本性,我们在给宝宝吃的时候,一定要注意适量,若主食是凉的,汤也是凉的,水和饮料全都是凉的,势必损伤小儿脾胃。要防止寒凉过度损伤小儿脾胃,尤其对于患病小儿更要注意。 4、西瓜是盛夏美味,从口感方面讲既香甜可口,又清凉解暑,从其食用价值方面讲,连瓜皮亦可炒菜、做馅食用,还可煮水饮用。 5、夏季,也是吃丝瓜的好季节,丝瓜能消暑解热,家长可以做汤与炒菜均可。 6、和丝瓜相似,夏季也是吃冬瓜的好时节,冬瓜有清热、解暑、利尿功效,可炒菜或煮汤食用。 7、夏季天气热,宝宝很容易就中暑上火,苦瓜有清热解暑的功效,凉拌清炒均可。 8、黄瓜有解暑清热的功效,水分丰富,生吃与熟吃皆可。 9、说到降暑,最棒的选择那当然是绿豆,绿豆具有良好的防暑降温的作用,熬粥与煮水均可。 关于宝宝夏季降暑的饮食建议,不仅可以带给宝宝良好的营养供应,同时,还可以让宝宝们通过食物的调节,起到良好的防暑功效。 亲格育儿知识,希望对宝妈有帮助
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