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  • 2018-06-14 湖北

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不能空腹太久。正餐过1个半小时到2小时左右最好就补充些能量,吃点水果,酸奶,饼干干果之类。否则空腹太久吐的更厉害。一天少吃多餐,我就孕吐反应比较重,最重时都吐血。现在一天4顿饭,早中,下午4点多一顿,晚上8点左右再吃一顿。每次不吃太多,不要把自己撑到。尤其下午食欲特别不好,不吃太油腻腥味重的东西,清水煮的面条,馄饨,喝粥,咸菜,鸭蛋,紫菜包饭这类东西。不能吃太多甜食,否则烧心,胃酸过多更容易引起呕吐。每顿不吃重样的东西。咸口为主,配合吃点甜的。

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