产科医生：如果你 准备或正在 坐月子，那么请认真看完

· 布谷莺，育人育己，一个有爱有温度有诚意有态度的育儿平台。 关注 很多新妈妈会以为孩子生下来就万事大吉了，殊不知这才是“万里长征第一步”呢。。因为产妇在生孩子的过程中身体抵抗力降低，产后如果不注意就容易落病。因此，传统观点为产妇规定了很多条条框框，但有些有点道理，有些则属误区。所以产科医生提倡新妈妈们应该科学地坐月子。那么产后妈妈们夏天坐月子这九大传统禁忌要绕道：  禁忌一：不洗澡，不刷牙 坐月子不让洗澡，不让刷牙这实在是个让人忍无可忍的老传统，就是一个很久以前的规矩，时过境迁之后，所有人都已经不知道为什么会存在这个规矩，但依然情不自禁傻了吧唧的去遵守。尤其家里的老人们在你还未临产前就会在你耳边喋喋不休，让你知道坐月子洗澡，洗头就会受风寒以后得月子病，会胳膊腿的关节疼痛。  其实这些都没有科学依据的；坐月子期间洗澡洗头是必须的，尤其是在夏天，我们只要遵循以下原则就可以了； 1,；一定要保证室内温度适宜，另外洗澡的时候要用温水，不能盆浴，以免不卫生 2；在洗完头发后要立即擦干，要完全干透 3；前期由于身体原因可能不能洗澡的，可以选择擦浴，可以用热的湿毛巾来擦拭身体，这样简单方便，躺在床上就可以进行。 禁忌二 ：产后服用减肥茶、减肥药 哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择。 禁忌三：不能看书、不能看电视  长时间看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。产妇在产褥期需要充分休息来恢复身体的变化。同时又要哺育小宝宝，而小宝宝的作息时间和成年人不同，这样就会影响妈妈的休息。减少看电视和看书的时间，尽量和小宝宝一起同步休息，是弥补妈妈睡眠不足的一种很好的方法。产褥期的妈妈要更多地关注自己和宝宝，调整新的生活方式，过了这个阶段再去认真学习吧！想哭？由于体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下，及时地诱导产妇将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。不能哭？堵截不如疏导，把通道放开，想哭就哭吧！长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多。 禁忌四：空调不给开，连风也不让吹  老人的理论依据是：产后骨缝开了，吹电扇、开空调会影响产后恢复，很容易落下月子病。更有甚者，连窗门都紧闭不通风，整个屋子仿佛蒸笼一般。 那么所谓“骨缝”究竟是指哪儿的骨缝？ 其实，产科医生说的骨缝开一指、开十指是指宫口…… 而另一个能和骨缝擦边的概念是【耻骨联合分离】…… 但这两处又和吹风有什么关系呢？相反，空调不开，不让吹风，反而会引起中暑。 注意不要让风扇、空调直接对着自己吹就行了。调成适当的温度，自己感觉舒适就行。同时，房间要每天适当通通风，避免空气污浊。 宝宝也是可以吹空调的，把肚肚盖好就可以了。宝宝比大人要喜凉怕热呢。 禁忌五：消毒过度 小静的宝宝刚出月子，就因为感冒而住院了。小静夫妻都有洁癖，他们要求月嫂把房间里所有的东西都消毒，所有的人抱宝宝之前，手也要用酒精消毒。妈妈和宝宝出了月子，要去医院打疫苗，去商场买东西，去小区遛个弯。刚出月子的宝宝和妈妈都中招感冒了。坐月子雷区四：消毒过度。消毒过度，宝宝生活在一个相对无菌的环境，对细菌没有抵抗力，稍不留神就会感染各种疾病。 禁忌六：长期卧床不起 不少人以为产妇体质虚弱更需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。 产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般来说，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。 禁忌七：产后不及时束缚 产后收腹很重要，不管是顺产还是剖腹产。产妇刚生产完，肚子变得松懈，及时使用收腹产品，可以防止内脏下垂，同时对于产后恶露的排净、腹痛的缓解、产后子宫、产道的修复都有良好的效果。 禁忌八：鸡蛋和红糖 多吃多喝  鸡蛋富含优质蛋白，卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，所以常常被作为产后进补的首选食物。有的妈妈产后为了增加营养，一天可以吃十几个甚至几十个鸡蛋，认为这样就可以身体尽快恢复。 产后进补，鸡蛋的食用也需要适量，并非吃得越多越好，过多的食用不仅不易消化，还会增加肠胃负担。因此，建议每天食用1~3个即可。 红糖是一种含葡萄糖、维生素多的食糖，具有活血化瘀的作用，对产后子宫收缩、恢复和恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用。 但产后食用红糖也不宜过多。否则可能会引起腹胀、食欲减退、身体发胖等症状，所以建议根据自己的身体需求来进补。 此外，饮用红糖水的时间也不宜过长，因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果继续长时间的饮用，可能会使恶露的血量增多，延长子宫复原的时间。 因此，产后喝红糖水的时间，一般控制在产后7~10天为宜。 禁忌九：过早同房 一般都不建议同房，毕竟身体的恢复还是需要很长一段时间的， 如果你在产后感觉很好，经过医生的同意，你可以在产后5～6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以，你要严格注意产后避孕。太重要了。 在产后短时间内再次怀孕，由于子宫壁肌组织尚未恢复正常，子宫很软，不易收缩，因而在做人流手术时容易引起机械性损伤、过多的出血和子宫穿孔等并发症。尤其是剖宫产的新妈咪，手术后子宫壁上的刀口虽然已经愈合，但因瘢痕代替了原来的肌肉组织，在人工流产中更易发生危险。所以新妈咪们一定要谨慎哦！ 产科医生坐月子怀孕