孕早期怕冷是什么原因呢？做好保暖工作很重要！

很多女性在孕早期会变得比平时更怕冷，明明天气不冷，就是感觉穿很多衣服还是很冷，是什么原因会这样呢？孕妈妈怕冷应该怎么做好保暖工作呢？ 　　一、孕早期怕冷的原因 　　1、胎盆开始发育阶段 　　怀孕后前三个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，因为身体各部分都在为了胎儿发育而做准备，会让孕妈妈体温保持在较高水平，因此一般孕妈妈都会出现怕冷的情况。等过了怀孕初期，胎盘发育完成，孕妈妈的体温也会趋于正常，怕冷的情况也会有所缓解。 　　2、孕妈妈自身体质差 　　如果孕妈妈自身体质比较差，或者是孕期营养没有跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，也会导致孕妈妈体质虚弱怕冷。 　　3、甲状腺功能低下 　　如果孕妈妈受到心理和生理压力过大，会影响其内分泌系统的异常，如甲状腺功能低下(甲减)。所以，孕妈妈在孕早期不要给自己太大压力，在备孕期间或者孕早期到医院检查甲状腺功能，可预防甲减对宝宝的伤害。 　　二、怕冷的孕妈妈应这样保暖： 　　1、注意营养均衡 　　食补是缓解孕早期怕冷症状的极佳方法，可多吃牛肉羊肉等含铁食物，牛奶、豆制品、虾皮等含钙食物，南瓜、新鲜蔬果等含维生素食物，海带、紫菜等含碘食物，让身体摄取均衡的营养，保暖又健康。 2、合适调节室温 　　孕妈妈身体体温比常人稍高，但也会怕冷，不管是夏天还是冬天都需注意调节室温。现在天气冷了，孕妈妈可以适当开暖气，把室内温度调节到适宜室温，保持舒适。 3、穿保暖内衣 　　冬天简直离不开棉服、大衣，但是对大腹便便、行动不便的孕妈妈来说，棉服和大衣虽保暖但会限制活动。所以孕妈妈可根据天气情况及自身体质选购合适的保暖内衣，抵御寒冷侵袭。还处在孕早期的孕妈妈虽然暂时没有这方面的困扰，但还是建议穿上保暖内衣。 　　4、穿保暖鞋 　　孕妈妈怕冷的一个症状就是手脚冰冷，因为孕妈妈的大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略显不足，特别是脚部。一旦脚部感觉到寒冷，穿再多衣服也会冷得瑟瑟发抖。 　　所以，孕前喜欢露脚踝、露小腿的孕妈妈要改变这个习惯啦，一定要注意足部保暖，穿能够包裹足跟的保暖棉拖鞋，也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋，做好保暖工作是很有帮助的。 孕早期怕冷是正常情况，孕妈妈不用过分担心哦，注意做好日常保暖工作就好了。冬天到了，更应该注意适时添减衣物，做好保暖工作，让身体保持舒适，让腹中胎儿健康成长才是最重要的哦。