坐月子对于刚生完孩子的准妈妈来说是一件非常重要的事情，因为刚生完宝宝后的女性身体非常娇弱。如果月子没有坐好，十有八九会落下病根，也就是人们通常说的“月子病”。
“月子病”的产生，一般来说和这三件事脱不了干系：
一、捂的严实
通常，家里长辈都会告诉刚生产后女人，坐月子要捂得严实，房间门窗都关紧，说这是因为刚生完孩子身体非常虚弱，如果女性在这时受凉很有可能会留下关节痛、头疼等“月子病”。但是凡事有度，有的女性天生身体较虚，如果在坐月子中捂的太过，很容易出虚汗，汗水不能及时排出粘在身体上会导致女性身体更虚弱，反而不利于恢复。月子期间，应适当开窗通风。
二、坐月子不刷牙
很多老人都会告诫刚生产后的女性，在坐月子期间不能刷牙，因为牙龈会出血，甚至有些老人会开玩笑的吓唬产妇坐月子期间刷牙牙齿会掉光。其实，这种说法非常不科学，产妇在坐月子期间因为要补充营养，所以牙缝间会堆积大量残积食物，如果不能及时清洁牙齿可能会导致牙龈发炎红肿，有的会出现牙齿脱落等症状。产妇在坐月子期间应该要注意使用产妇专用的月子牙刷。月子牙刷刷毛柔软，配合温水刷牙，月子期间及时清洁牙齿非常重要。
三、坐月子期间活动频繁
月子期间不应频繁坐起或者下床走动，因为重力影响会给产妇的内脏带来损伤，很容易会落下病根。产妇应该多卧床休息，适当的起床走动走动是可以的。
月子期间这样做才能快速恢复妈妈们的身体健康
一、保持良好心情
很多女性在生产后因为要照顾新生儿，导致身体非常疲惫，夜间喂奶又不能保证充足的睡眠，再加上怀孕期间大补，导致身材走形，这些都会给女性心理上造成巨大的压力。有很多新手妈妈都会患上产后抑郁症，为了避免出现这种状况，产妇的家人们应该给予她们更多的关心，使产妇保持一个良好的心情。
二、休息要充足
只有休息充足身体才能快速恢复，月子期间尽量少抱宝宝，多休息，避免“月子病”。
坐好月子对于每个女人而言都非常重要，妈妈们不能因为有了孩子就不顾自身，月子期间休息好，保持心情愉快，身体才会恢复的更快哦！
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