都说将近80%的新生儿都会面临黄疸的问题，对于家长而言，学会怎么照顾自己有黄疸的宝宝，就显得很有必要了。有的孩子一出生就给送去照蓝光治疗，一天的花费也是非常大的。那究竟是怎么做才能避免宝宝出生后带有黄疸呢？
我们所说的黄疸，分为普通生理性黄疸，跟病理性黄疸。一般来说，生理性黄疸在宝宝出生后2-3天才会出现，但是并不是什么严重的事情。只要过一周左右就能够自然地消退。但是，病理性黄疸是会在出生的24小时内出现，不会自我消退，甚至会越来越严重。
产生黄疸，其实和孕妈在孕期的一些生活习惯是很有关系的。如果想要宝宝白白嫩嫩，不受黄疸的影响和伤害的话，孕妈妈在怀孕期间一定要做好这5件事情哦。
1、 饮食正常规律，注重营养搭配。在怀孕的时候，孕妈就尽量吃一些正常的食物，不要去贪嘴尝鲜，吃一些曾经没有吃过，或者是说吃一些平时不太常吃的食物。例如说生鱼片之类的，最好就不要再去吃了。
2、 孕期要多吃瓜果蔬菜。到了孕晚期的时候，孕妈是很容易发生内火过旺的情况，此时一定要注意多吃一些新鲜的果蔬。这样能够帮助孕妈去火解热。
3、孕晚期喝绿豆汤等。到了孕晚期的时候，一定要多注意喝一些绿豆汤、白莲须煮蛋等等，这样的食物都是孕晚期能够有效去内火，帮助宝宝更健康的食物。
4、保持心情舒畅。在孕期最应该做的一件事情，就是要保持心情的舒畅开心。毕竟情绪对于人体的影响可是非常大的，只有做好这些才能让身体变得健康，让宝宝健康也得到保障。
每天坚持多喝水。到了孕晚期的时候，孕妈一定要注意多喝些水。一来是帮助身体排毒解热，二来就是补充羊水量。
新生儿黄疸虽然看着不是一件什么大事，但是不可否认的是，它会对宝宝产生一些影响。尤其是一些黄疸很高的宝宝，是需要接受一些专业化的治疗。如果黄疸严重没治疗的话会威胁到生命健康的，所以为了宝宝，孕妈们在怀孕期间一定要注意做到以上5点哦。
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