做好这几件事，胎心监护1次就能搞定！

到了孕晚期，每个准妈妈都要经历最为频繁的胎心监护产检，做胎心监护同时也是监视胎宝宝的胎心率。由于孕晚期宝宝在不断地发育，宫内的环境活跃范围都会大大的缩减，因此，胎宝宝出现宫内窘迫的几率会很大。所以胎心监护产检是孕晚期产检中非常重要的一项。但是，却有不少孕妈妈担心做胎心监护检查不能一次性通过。 胎心监护是孕晚期非常重要的产检项目，它也是正确评估胎宝宝宫内状况的主要检测手段，对及早发现胎心异常和及时处理为降低围产儿死亡率起重要作用。 正常情况下，一般会在怀孕32周开始，每一次产检都加入胎心监护，从怀孕37周开始，每周做一次胎心监护。如果是高危孕妇又或者是有合并症或并发症，那么可能从怀孕28周就开始这一项检查。 有不少孕妈在未做胎心监护时，总担心会面对花费很长时间但还不过的情况。事实上，很多孕妈妈第一次做胎心监护时，都不是1次就能通过的。 胎心监护的数据会受到很多因素的干扰，比如孕妈妈产检前的饮食、产检时的情绪等等。另外，如果在检查时，宝宝正处于睡眠状态，也会影响胎心监护的结果。 做胎心监护时的小技巧: 1、 在做胎心监护前30分钟至1个小时可以吃点东西，例如牛奶、面包之类的，让胎宝宝在宫内保持一个清醒的状态，因为只有清醒才能够准确无误的检查胎心。如果碰上胎宝宝不活跃，无法很好的确保胎宝宝在活跃时的心跳。这也容易引起胎心反差。但不要吃得太饱，因为这也会让宝宝不喜欢动的。 2、 在怀孕晚期的时候，胎宝宝在宫内的心跳率同时是受到了母体的情绪所影响的，当母体有情绪波动大的情况下，胎宝宝在宫内也会感觉到紧张，且容易出现线条不均衡的表现。所以，准妈妈在做胎心监护的时候一定要保持愉悦的心情哦。 3、 胎心监护的过程中，孕妈妈选择一个能让自己舒服的姿势，避免平卧位。 4、 最好选择胎宝宝活跃的时候去检查，如果在检查的时候，胎宝宝睡着了，可以试试轻轻拍拍肚子，也可以跟胎宝宝说说话。 准妈妈们只要把握好做胎心监护的小技巧，不要太过于担心，吃好、睡好，让宝宝处于更舒适的自然状态下，相信胎心监护会更容易通过。另外，除了产检时进行胎心监护外，孕妈妈平时也要学会数胎心，坚持数胎动！