孕妈干家务时 需注意什么

做饭时注意事项

　　1、寒冷的刺激可诱发流产的危险。

　　所以孕妇在淘米、洗菜、做饭时，尽量不用手直接浸入冷水。

　　2、厨房最好安装抽油烟机。

　　因为油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中胎儿。

　　此外，炒菜使用的油温不要过高。

　　3、烹饪过程中，注意不要让锅台直接压迫腹部，保护好胎儿。

　　4、早孕反应较重时，不要到厨房去。

　　因为油烟和其他气味可使恶心、呕吐现象加重。

洗衣服时注意事项

　　1、洗衣时尽可能用温水。

　　2、洗衣服时姿势要稳，不宜取蹲位，以免压迫胎儿，影响其血液循环。

　　3、洗衣服时用力不宜过猛，切忌用搓板顶腹部，以免胎儿受压。

　　4、洗衣服用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其在早孕阶段，因洗衣粉中含有可损害受精卵的化学物质。

　　5、晒衣服时动作宜轻柔，将凉衣绳置低一些，避免向上伸腰，从而造成伤害，发生意外的情况。

打扫卫生时注意事项

　　1、千万不要登高打扫卫生，也不要搬抬沉重的东西，这些动作既危险，又压迫肚子，孕妈妈必须要注意。

　　2、需要弯腰用抹布擦灰尘的活也要尽量少干或不干，尤其是在怀孕后期，应坚决不做，避免早产。

　　3、打扫时不能和凉水打交道，以防身体着凉，导致感冒甚至流产等严重后果。

　　4、擦地时，孕妈妈应选择不需要弯腰就可以打扫的器具，并且无论出现什么情况，都要避免蹲下或跪在地上，也不要用力过大。

　　5、在浴室清洁时，除非浴室中有防滑设备，一般情况下准妈妈不要插手，以防不小心滑倒。

　　6、由于孕妈妈不适宜提太重的东西，所以，倒垃圾时，如果垃圾的分量太大，准妈妈最好不要做。

　　7、收拾碗盘、擦拭餐桌时，如果家里的餐桌面积较大，准妈妈应多移动身体，小块地收拾和擦拭，不要将腹部紧靠桌面，拼命地伸手，以防拉伸或撞击腹部。