爱妈妈,给妈妈发祝福送礼物?还是陪妈妈逛逛街旅旅游?除此之外,了解她的身体状况,关注她的健康,也是一个24K优秀子女必须要做到的事。你不知道的是,其实有许多威胁拦在她的生活中,我们需要更懂妈妈,年纪大了,很容易有这两个健康隐患,你一定要比她更注意↓↓↓
冠心病
儿女是母亲的心头肉,作为“心头肉”,更要关心她的心血管健康。
女性在经期减少至绝经后,体内的雌激素分泌会经历急剧减少时期,血液内的脂肪因此更容易沉积在血管壁上,使血管壁凹凸不平,并破裂形成血栓,堵塞心血管,继而导致冠心病、心肌梗死等疾病的发病率直线上升。
平时应更多的督促妈妈采取正确的饮食结构,多食用谷类和水果纤维,还要适时的锻炼,从而更好的预防冠心病。
骨质疏松
还小时候为你遮风挡雨的那个身影吗?一手抱着你一手还能拎菜篮,经历岁月后,她的身躯也一步步变得“锈迹斑斑”。
女性体内的雌激素有促进降钙素分泌的功能,降钙素的主要工作就是负责将血液中的钙质沉积到骨头里。当妈妈年纪大了以后,雌激素缺乏,骨头里就容易缺钙,缺钙就及其容易出现骨质疏松。
对妈妈这个年纪来说,应加大营养的摄入,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质等等,钙摄入量要达到每天1000~1500mg,每周还需坚持3小时的运动,除了减缓骨质疏松症状,还能抗衰老。
除这两种常见症结以外,还有更年期综合征、乳腺癌等多种潜在问题。所以在日常注意饮食、增强运动等措施之外,还要定时带妈妈去进行体检,随时更新健康数据。
小时候,她为我们遮风挡雨,现在该换我们为她保驾护航了。要为她撑起一片天?第一步从给她的健康买一份保障开始吧!
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