【一月征文】宝宝大脑发育所需DHA怎么补

春节聚会，走亲访友对妈妈来说最喜欢聊的是宝宝了，小家伙会称呼别人了，能叫出各种物品，会背诗了，小家伙们的智力表现真是不一般，都说宝宝0-3岁是大脑发育的黄金期，里面的知识很多，认真学习不能人云亦云。

大脑发育的所需要的营养中最重要的就是DHA了，学名为二十二碳六烯酸，呵呵也就是化学名称，俗称脑黄金，是宝宝的大脑发育、成长的重要物质之一，属于多不饱和脂肪酸，对人体非常重要的原因就是，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在大脑皮层中，含量高达20%，在眼睛视网膜中，所占比例大约为50%，对宝宝智力和视力发育至关重要。

量是关键：专家研究指出足月的宝宝对DHA需求量是按照每天每千克体重20毫克来计算。补充太多没有必要，反而会造成婴幼儿消化吸收负担以及降低免疫能力，同时会对婴幼儿造血系统造成不良影响，对血小板的形成以及之后的功能带来一定的副作用。

科学合理补充：DHA的来源主要是母乳，因此母乳是宝宝最珍贵的食物，其次就是鱼深海鱼类中，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等DHA 含量很高，另外，鸡蛋、猪肝等也富含DHA。专家建议DHA易氧化，最好与维生素C、维生素E及β- 胡萝卜素等有抗氧化作用的成分一同摄取。另外，选择含有优量DHA的配方奶粉，一定要注意存放在避光处，以免氧化。

我们给宝宝选择美赞臣A+荷兰版的智研360°™配方，是经临床验证水平的DHA和ARA科学含量和配比的，可以促进DHA很好吸收消化被宝宝利用，同时美赞臣含有丰富的维生素矿物质，其他宝宝生长发育所需的营养成分，就优量DHA来说，三段适合12个月以上宝宝的美赞臣A+荷兰版奶粉，每100g奶粉至少含有63mg的DHA，再配合日常宝宝均衡的饮食，鱼、肉、蛋、蔬菜、水果，满足宝宝所需的DHA摄入量。