孕对一个女人来说,真的是一个敏感的时期,既幸福又痛苦。饮食需改善、体重会增加、身体的各种不适接踵而来、更有那可恶的孕期色斑。简直让许多孕妈焦躁不已,到底有没有什么可以改善或解决的方法?
有的孕妈在怀孕四个月后,脸上会出现茶褐色斑,分布于鼻梁、双颊、也可见于前额部,呈蝴蝶形, 被称为孕期妊娠斑,这是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。一般情况下,色斑会在产后3—6月内自动减轻或者消除,但有一些特殊体质的妈妈,或者内脏有特殊疾病的人不可能自动消除,更令人烦恼的是,一些孕妈在孕期不注重护理,使皮肤内部受到了伤害,及时产后也不容易消退。
孕期如何预防和护理?
怀孕期间,胡萝卜素可畏是发挥着巨大的作用,既能作为营养素被孕妈摄入,也有抑制消退色素的作用,因此,在孕期,多食用一些富含维生素C的食物非常有必要的。富含维生素C的食物有西红柿、马铃薯、甘蓝、猕猴桃、花菜等等。
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