怀孕也可以很轻松，我的孕期攻略分享~

怀孕已经34周了，是二胎宝，由于大宝是男孩，特别希望肚子里的这个是女孩。不过具体还是随缘啦。现在每天在家待产挺无聊的，就想来分享下关于孕期的各种经验和心得，正在备孕的妈妈们可以看一下，欢迎相互交流~

首先，孕前检查一定要做！因为之前怀孕比较突然，所以没有做孕前检查，后期因为一直有点轻微的贫血，所以医生让我查验是否有遗传的疾病，想着自己身体这么好，怎么可能有呢。结果查出来有地中海贫血，还好我老公没有，孩子不会遗传，不要紧。所以住在沿海地区的女性朋友们特别要查一下这种遗传性疾病。至于孕期的各种检查，根据医嘱来就行了。

其次，保健品该吃就得吃。我怀孕前三个月一直吃爱乐维叶酸，还买了个美国的综合维生素，叫Isotonix，包括补铁、钙粉、还有酵素全套都是他们家的。对了，因为孕妇很容易便秘，尤其孕后期的时候，所以益生菌也是必须吃的，我买的是个澳洲的益生菌，它还可以防止孕期皮肤过敏。

然后，锻炼是必须的。我本身是一直有锻炼的习惯的，坚持了很多年了，所以在孕三个月的时候就开始每天一小时有氧运动+一个半小时瑜伽拉伸，这两个运动简直是孕期防浮肿的福星。所以我孕期前六个半月体型一直都保持少女的状态，很多人甚至都不知道我怀孕了，就算是现在，也是肚子比较大，体重增加也并没有很夸张。

最后 就是饮食了。怀孕千万不能狂吃狂补，吃的多基本是长在自己身上，这就是为什么很多人一怀孕就胖到怀疑人生。像我孕期就没有吃那种所谓大补的补品，偶尔喝点鸡汤，饮食基本跟没怀孕的时候差不多，就是种类会多一些。粗粮、蔬菜、水果吃的比较多，肉吃的比较多的是牛肉和鱼肉，强烈推荐土豆、红薯，都是长胎不长肉的好东西。

除此之外，就是每天睡前喝一杯美素佳儿妈妈奶粉，这个是低GI的，不添加蔗糖，对孕期体重管控很有帮助，喝了也不容易发胖的那种。营养也比较好，有对孕妈肠道很好的膳食纤维和乳双歧杆菌，还有帮助宝宝多维发育的叶酸、DHA和胆碱，弥补日常饮食的不足是很不错的。我怀第一胎的时候就喝的这个，备孕、怀孕到哺乳期都在喝，所以，二胎继续。

我的孕期攻略基本就是这样了，只要这几个方面好好注意，怀孕其实还是很轻松的。SO，不要把怀孕想的很艰难、很可怕、很受罪，该做的都做到位了，就可以轻松愉快地等待宝宝出生了。