很多小朋友一岁之后多少都有点贫血症状,一般是年龄阶段性会有的现象,不用用药食补就好了,医生会建议每天都要吃肉,主要是红肉例如猪肉、牛肉。不建议吃鱼,因为鱼属于白肉补充血红素之类的没什么效果。但也有丰富的营养,以红肉为主,调下口味吃鱼肉也很不错的。
我个人经验推荐自己做白菜肉圆子汤,肉圆子就是肉丸子,个头比较大就叫了圆子,煮到白菜里,白菜切成丝,熟了肉和白菜拌饭里,简单又好吃,还补充铁血红素。非常不错呢
我每次做这个小家伙能吃两碗饭。超棒!
不过也可以换成小青菜,菠菜,豌豆尖之类的菜,只要味道好,小朋友能吃好多饭的。
宝妈们一起加油吧
更多>>
更多>>