【健脾养胃】一分钱不花， 让你百病不生，胃口大开，不信就试试

二：晨练，多做有氧运动。比如太极，站桩，慢跑等等等等。动则生阳，阳气足了，你的脾胃就是温暖的，这也就是适当的运动之后，我们胃口大开的原因！一天都令你朝气蓬勃，你夏天胃口不好，是因为，你体内阳气太虚弱，这是再给你信号，可别傻傻以后大家和你都一样！更别以为夏天胃口不好属于正常！

一：空调，生冷，水果（尽量少吃）咔嚓一刀，去掉（女人嘛，就要对自己狠一点），因为啥？天热出汗，外因加上自身的阳气，可以助你把病邪一并 逼出来！如果你用物理方法把阳气干掉了，那就是助纣为虐！仅有的那点胃阳之气就这样被摧残殆尽了！以后受害的是你自己，这也是为啥现代人致病因素和古代大不同的原因！（现在人生病多为外因）

好了，叨叨了半天，开始我们进入正题。夏季如何健脾养胃！（更多的是长久养生，此文看懂，令你以后受益终身！）

我通过不大不小的数据实践总结，人，30岁是一个分界点。年轻的时候，不注意养生的人，30岁以后你再看他！20多岁的时候，为什么感觉，我养什么生？我身体好着呢！你那是再透支你的本钱，我们老家有一句话，“傻小子睡凉炕，全凭火力旺！”，老了以后都会找补回来！现在人的环境和习惯，还用等到老吗？有一则相关的笑话，不知大家看没看过，大意就是一个记者问一个看似老态龙钟的人，贵庚？答曰：25！