孕育养娃神器
我怀孕26周了，医生查糖耐的单开了一个月了我还没去查，因为一直咳嗽，每天都炖一碗银耳雪梨苹果羹（没加任何糖），很担心吃了这东西会引起血糖高，查糖耐不过关，但是今天上网查了下说银耳有降血糖的作用，宝妈们给我点建议吧，我什么时候去查糖耐好？那银耳雪梨苹果羹还能不能吃啊？
孕妇不能吃
从营养价值方面考虑，孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外，苹果热量低，升血糖速度慢，对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南（2022）》推荐：孕期每天的水果摄入量为200-350g，拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
宝妈们哪里去了？
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