肌饱

陪妻子做盆底肌练习

盆底肌是支撑盆腔器官（膀胱、子宫、部分肠管）的肌肉，控制着膀胱和直肠功能，其断裂或功能不良就可引起...

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孕期瑜伽：想要生产顺利，盆底肌训练不可少

怀孕的时候，孕妈的盆底肌承受着巨大压力，有的孕妈一大笑或者打喷嚏就会出现漏尿的情况，这就说明，你要...

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产后瘦身第4式：收紧盆底肌，远离漏尿尴尬

这都是因为盆底肌过于松弛惹的祸。当然，无论顺产还是剖宫产，由于孕激素的影响，都逃不过盆底肌松弛的命运...

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巧用苹果让肌肤更红润

“每天一苹果，医生远离我”，苹果富含膳食纤维，能加速体内毒素排出体外。苹果的味道酸甜可口，还富含...

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孕妈做好这些，轻松消灭3大肌肤问题！

怀孕后的你不敢使用孕前的护肤品，担心其中的化学成分会伤害宝宝。可是怀孕期间，激素水平和新陈代谢的变化...

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