二胎已成潮流,想开启“二胎生活”?那么,你真的ready好了吗?
二胎有讲究,看看,你有什么需要ready...
如果你想生二胎,那么,两次分娩的间隔时间一定要算好。等子宫得到恢复后,身体调理好后,二次怀孕时,才能保证宝宝的健康。
1、顺产妈妈
头胎是顺产的妈妈,产后恢复的时间会相对短些,一般间隔一年,生理功能就能基本得到恢复。经过检查,生殖系统情况正常,则可考虑怀二胎。
2、剖腹产妈妈
正常情况下,剖腹产妈妈需要间隔2年,才可以再怀第二胎。因为子宫切口无法在短期内完全愈合,若过早怀孕,容易造成大出血等问题。怀孕后,还需要通过B超监测子宫瘢痕,以防子宫破裂。
呵护好子宫,二胎不难
子宫是胎宝宝的小家,所以对于准备生二胎的妈妈而言,呵护好子宫是不可轻视的重要工作。想让子宫保持年轻,而有活力,那就行动起来吧!
1、快走
对于正在备孕的妈妈来说,每天坚持快走30分钟,可提高宫血液循环速度,改善子宫状态,可让二胎来的更简单些。
2、游泳
当年龄超过35岁,女性的宫缩能力就会有所下降,这也意味着,即使怀孕,在分娩时也要面临很大的痛苦。宫缩无力与子宫运动不足有关,有研究表明,每周游泳2小时,可提高10%以上的宫缩能力,能有助于更快怀孕。
3、情绪
情绪与激素分泌水平有关,而子宫疾病与雌激素也有着不可分割的关系。所以,保持乐观开朗的心态,对预防宫疾病有很大的帮助。
4、饮食
二胎备孕期间,辛辣食物、酒类、冰冻食品等都需要忌口。平时坚持低脂饮食,多喝水,补充适量的营养元素等。
温馨提示:怀二胎最好是在35岁前,因为女性的年龄越大,卵巢、输卵管、子宫这些具有生殖功能的脏器就会衰老,加上平时一些不良的生活习惯,更会增加受孕困难的几率。因此,想顺利怀孕,生育健康的宝宝,可要把握好时间哦!
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