连续自然流产三次及三次以上者我们称之为习惯性流产,这种情况就比较严重了,所以有过自然流产的女性,孕期保健尤为重要。
1、生活要有规律
生活起居起居要有规律,早睡早起,不要熬夜,早晨空气新鲜,每天保证睡够8小时,条件允许可以午睡。平时注意不要太劳累,也别太安逸,对身体不好。可以适量进行运动,不但对身体好,而且对日后生产,恢复有好处。
2、要注意个人卫生
内衣要勤于更换,多洗澡。特别要注意私处清洁,防止病菌感染。衣着应宽大,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋。
3、饮食要正常
选择的食物要易于消化,尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
4、要保持心情舒畅
验证明,神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志。
5、要慎房事
习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。
6、要定期做产检
有过流产史的准妈妈要定期进行产前检查,以便于医生及时发现和处理异常情况,并可指导孕期保健。
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