产后恢复秘籍——翘臀操
很多妈妈在产后会出现臀部下垂的现象，这与孕期骨盆受压和关节松弛有一定关系，也和平时久坐、坐姿不正确等...
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有助于妻子顺产的小运动
妻子快生了，真是全家紧张，尤其是妻子担心自己会不会疼死啊，...让妻子跪在床上或垫子上，用双臂支撑，.
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由于已经入盆，胎动的次数会有所减少，如果妻子发现...
更多关爱提醒：妻子快生了，真是全家紧张，尤其是妻子担心自己会不会疼死啊，...让妻子跪在床上或垫子上.
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跟着图片，爸爸陪做操帮孕妈放松腰
“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个...Step 2准爸爸双膝跪地，双手握紧准妈妈的小腿胫骨，再用两个大拇指的指.
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