这帖我们来说说吃,好些亲问月子可以吃什么?什么能吃?怎么吃最有营养最好最科学? 今天我们来说说鸡。我们传统都知道炖老母鸡,原因是老母鸡具有补血祛风的效果。 都知道母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 作为妈妈我们还需要顾忌孩子粮食的问题,由于产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用。而吃母鸡能增加母鸡雌激素生长,这样就会导致乳汁减少也就是回奶。 那么月子还能吃母鸡吗?肯定可以的。只要乳汁分泌很旺盛后也就可以来一个香菇炖鸡了。母鸡还是建议在第三周开始吃比较合适。吃也要注意不要吃汤上面的油脂。 有亲问了: 那么产后前两周能吃鸡不?可以吃,可以吃嫩公鸡(也就是没有开叫打鸣的)好些亲都知道公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,这样就有利于乳汁的分泌。所以没有下奶的亲可以先吃一只公鸡帮助乳汁分泌。但是不能多吃,如果乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,否则会引起乳腺炎。 还有就是公鸡脂肪含量少,分泌出来的乳汁宝宝也比较容易消化。当然了脂肪少这怕胖的姐妹公鸡也是首选的。 还有一个预防月子病的小方法《鱼腥草炖鸡》,产后第一次吃鸡必须吃这个。鱼腥草都知道消炎抗病毒,同时也具有祛除侵入人体的外邪和抗感染的作用。记住了哟,这个不可以老吃哈,吃一次就可以了,不然适得其反的哈! 鱼腥草炖鸡吃了后,鸡还可以和什么炖?首选香菇(干)。香菇可以增加抵抗力,因此非常适合月子里面的亲。其中茶树菇,土豆,山药,板栗,玉米胡萝卜,莲藕都是非常好的选择。 恶露结束干净后可以在来一个枸杞红枣,当归,虫草等。
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