孕期多吃虾，宝宝健康又聪明

虾的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，且其肉质松软，易消化，孕妇子宫和乳腺的增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。 虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。 虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。 虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西。 鲜虾不好保存，做成虾干可以保存一个月哦