很多女性都偏爱柔软的沙发,或者是追求舒适的感觉,或者是感受体贴的温馨。但是在怀孕了以后,就要改变这种习惯了。尤其是到了孕中期,孕妈妈的肚子会越来越大,长时间窝在沙发上对于母婴健康是很不利的。 久坐沙发会导致孕妈妈腹部压力增加,这不仅容易使胎宝宝受伤,同时还容易导致直肠下端黏膜和肛门周围皮肤的静脉血管扩张,血液淤积, 弯曲隆起,形成静脉团,引发痔疮。 因此,如果孕妈妈有久坐沙发的习惯,应该尽快改正。在日常生活里,孕妈妈要保证正确的坐姿和合理的饮食,每天早晚各进行一次提肛运动,每次30下。这样有助于肛门周围组织的血液循环,能预防和改善痔疮。而同时孕妈妈也要保持肛门周围的清洁,最好是每晚清洗,还要养成良好的排便便习惯。
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