为小米粥平反

白天在圈子里看到有树友说吃小米粥会便秘。把我惊讶的哟！便秘和腹泻都是脾胃功能失调的结果，而我一直认为吃小米是对脾胃很好的呀。所以这次坐月子几乎每天都熬小米粥吃，也没有便秘现象哦。于是就百度了一下，看看吃小米会不会引起便秘。 以下是百度到的专业回答 看看小米粥的功效与作用便会更清楚： 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 小米滋阴， 是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃都很不错的哦！ 所以经常喝小米粥不会引起便秘！引起你便秘应该是其他问题导致的，辛辣油腻食物或者你本身脾胃功能太虚，稍微刺激点的食物或者冰凉点的食物都会导致你胃肠道出问题造成的！