水参与了人体的所有代谢,所以它的重要地位不言而喻。与成年人相比,宝宝新陈代谢更旺盛,更容易出汗,大小便次数更多,体内水分流失速度也比较快。所以,让宝宝养成多喝水的习惯很重要。 “渴”是身体缺水发出的警告,所以不要等到渴了再喝水。无论是在家还是外出,只要宝宝醒着,每隔1小时就应该提醒宝宝喝水;宝宝睡醒、洗澡、运动后也要及时喝水。经过日常潜移默化的影响,宝宝自然会养成爱喝水的习惯,不仅可以补充水分,而且可以保持黏膜湿润,抵挡细菌侵袭。 注意,因为母乳中水分含量很高,6个月内纯母乳喂养的宝宝,除外高温多汗、腹泻等特殊情况,可以不用额外喝水。对于宝宝喝水,白开水最佳,不论饮料还是纯果汁,都不建议作为宝宝的饮水来源。
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