如何缓解大腿根处的疼痛？

刚睡醒一觉，坐起来叫儿子尿尿，没想到一坐大腿根疼得特别厉害，稍微动了几下没那么疼了！下地走路腿也不敢使劲儿了，一使劲儿大腿根就疼，扯的肚子下边也疼，走路也开始要瘸了。 有没有相同经历的宝宝妈呀？大家有没有什么办法缓解一下呢？