孕育养娃神器
孕期需要补充孕妇维生素,脑黄金,益生菌,钙等,也可以直接选择含有益生菌成分的孕妇奶粉,这样补充一种就可以。在饮食方面注意清淡,油腻甜食辛辣刺激的食物不要吃,鱼,瘦肉,虾,蛋类,豆制品,海产品,奶制品,蔬菜,水果都要吃,食物多样化,室内空气流通,多晒太阳,提高免疫力,日常也可以服用牛初乳来提高免疫力,减少疾病对胎儿和自身的危害。
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