孕育养娃神器
有经验的宝妈来谈谈,我一胎的时候胖了四十多斤。太夸张的吃东西了,二胎想要控制在20斤以内,要怎么饮食呢。
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蔬菜、鱼、牛肉、瘦肉都正常摄入,一周吃一两次猪肝,米饭减半,水果选取糖分低的(黄瓜、西红柿、柚子,橙子)小米、玉米这这粗粮加入一些。我一胎长了30斤,现在二胎36周,长了18斤,宝宝还偏大一周,我们都一起努力,生完就做回辣妈
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