为什么哺乳期妈妈要重视营养素补充？

　除了母乳中的营养更为丰富可以依宝宝的成长变化而改变以外，更重要的是妈妈的乳汁质量会随着饮食发生变化，很多营养素通过妈妈乳汁给孩子，会比其他摄入途径有更好的吸收利用率。看下下面这些数字，你就会明白，母乳的营养吸收率有多好！

　　母乳钙吸收率可达66%，大大优于牛乳，健康乳母每天要通过乳汁为孩子提供250～300毫克钙。

　　母乳铁的吸收率约为50%，是牛乳的2.5～7倍，所以乳母贫血会直接影响宝宝健康。

　　母乳锌吸收率高达42%～62%，初乳含锌平均浓度为血清锌的4倍，成熟乳的锌含量也非常高。

　　乳汁中磷脂及代谢产物胆碱的含量是血液中的100倍，孩子大脑及生长发育与妈妈体内的卵磷脂含量密切相关。